Un aliment aux bienfaits multiple: la pomme.

Chacun d' entre nous doit régulièrement surveillez sa ligne pour ne pas prendre d' embonpoint, surtout en cette période ou l' on commence à s' imaginer sur des plages de sable fin. Si l' on ni prend pas garde, on risque de voir apparaître ces quelques kilos de trop qui sont nos pires ennemis, même si l' on arrive à s' en accommoder avec amertume.

Pour mincir, il est bien évident qu’il faut maintenir son corps en activité. Une des choses capitale pour garder un corps sain dans un esprit sain est de Faire du sport.

Seulement voilà, vous avez beau faire du sport, si vous mangez de tout et n’importe quoi, vous aurez bien souvent des difficultés à maintenir votre ligne. Et bien que beaucoup d’experts dans le milieu dictent ce qu’il faut ou ne faut pas manger, rares sont ceux qui mettent l’accent sur les proportions.

Une des choses les plus difficile à maîtriser est le sentiment de satiété. Même si vous ne consommez que des aliments de bonne qualité, si vous en absorber de trop, vous aurez un surplus de calories et vous grossirez. Il faut réguler votre sentiment de faim et un aliment peut vraiment vous aider: la pomme!

Un slogan commence vraiment à rentrer dans les meurs et à porter ses "fruits": il est recommandé de manger cinq fruits et légumes par jour (merci la télé). Cela paraît beaucoup mais 3 pommes par jour vont réellement vous aider à manger moins mais aussi à être en meilleur forme. L' atout de la pomme, est que cet aliment est très riche en fibres particulières appelées pectines. Ces fibres, lorsqu’elles passent dans le sang, vont aider à réguler le taux d’insuline (ou taux de sucre), qui est directement lié à votre état de satiété. Ainsi, en mangeant une pomme, votre faim sera vraiment apaisée. De plus, la pectine va libérer un gel dans votre estomac qui va emprisonnés une partie des graisses consommées.

Pour votre organisme, la pomme n' a que très peu de concurrent tellement ces qualités sont nombreuses. Même son prix et sa conservation plaide pour elle!

Suivez ce conseil et vous jugerez par vous-même de ces bienfaits.